Mitos en el entrenamiento físico
DOI:
https://doi.org/10.23857/dc.v8i3.2983Palabras clave:
Mitos, ejercicio fÃsico, entrenamiento, falsas creencias, actividad fÃsica.Resumen
La comunidad fitness crece cada día, por eso es imperioso que las personas encargadas de dar las instrucciones estén académicamente preparadas para hacerlo, con este estudio se pretende contribuir ofreciendo evidencia científica sobre lo mós eficiente en entrenamiento físico y desmentir mitos que han permanecido por décadas.
Se realizó una bíºsqueda de artículos científicos, póginas web, canales de YouTube de autores prestigiosos dedicados al entrenamiento físico que cuenten con aprobación científica y actualizada, se encontraron 34 estudios, 10 póginas web y 5 canales en idioma español e inglés en bases de datos como Scopus, Web of Science, Scielo, Pubmed, Redalyc, Dialnet, y Google Scholar.
El estudio demostró que a pesar de contar con muchas herramientas tecnológicas de información, aíºn se transmiten mitos que retrasan el avance de los aficionados al fitness, pero que hay muchos investigadores dispuestos a desmentir esa información falsa y brindan evidencia de lo que resulta óptimo en los entrenamientos físicos.
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