Desarrollo de las habilidades técnicas en el baloncesto
Ciencias de la Educación
Artículo de investigación
Desarrollo de las habilidades técnicas en el
baloncesto
Development of technical
skills in basketball
Desenvolvimento de habilidades técnicas no basquete
Rubén Darío
Acebo-Calderón I rubendac1@yahoo.es https://orcid.org/0000-0002-4861-7099 Silvio Alejandro Alcívar-Molina II silvio.alcivar@utm.edu.ec https://orcid.org/0000-0001-6986-3910
Correspondencia: rubendac1@yahoo.es
*Recibido: 25 de agosto 2021 *Aceptado: 15 de septiembre de 2021 * Publicado: 05 de octubre de 2021
I.
Licenciado en
Ciencias de la Educación. Estudiante en
Pedagogía de la Cultura Física. Del Instituto de Posgrado de la Universidad
Técnica de Manabí.
II.
Doctor en
Ciencias Sociológicas-Magister en Investigación y Gestión de Proyectos. Docente
de la Universidad Técnica de Manabí.
Resumen
La investigación ha sido realizada por inquietudes
científicas surgidas a partir de los conocimientos teóricos y metodológicos
sobre el desarrollo de las habilidades técnicas en el baloncesto, se planteó
como objetivo de la investigación aplicar un plan de entrenamiento de la
categoría sub 15 de baloncesto de la selección de Jipijapa masculino y
femenino, se utilizan diferentes métodos y técnicas de investigación científica
como: revisión bibliográfica y análisis documental, observación, se aplicó un
estudio exploratorio y corresponde a un método cuantitativo basado en un diseño
aplicado a muestras de correlación entre las variables, como resultados se
puede evidenciar que el modelo alternativo de enseñanza a través de múltiples
baterías de ejercicios mejora la ejecución en la mecánica de los gestos
técnicos y acelerar el desarrollo de las habilidades técnicas
fundamentales.
Palabras claves: Baloncesto;
habilidades técnicas; baterías de ejercicios.
Abstract
The research has been carried out by scientific concerns
arising from the theoretical and methodological knowledge about the development
of technical skills in basketball, the objective of the research was to apply a
training plan for the sub 15 basketball category of the national team. of male
and female Jipijapa, different methods and techniques of scientific research
are used such as: bibliographic review and documentary analysis, observation,
an exploratory study was applied and corresponds to a quantitative method based
on a design applied to samples of correlation between variables, such as
results, it can be evidenced that the alternative teaching model through
multiple batteries of exercises improves the execution of the mechanics of
technical gestures and accelerates the development of fundamental technical
skills.
Keywords: Basketball; technical
skills; exercise batteries.
Resumo
A pesquisa foi realizada por
inquéritos científicos decorrentes
do conhecimento teórico e metodológico sobre o desenvolvimento de competências
técnicas no basquetebol, o
objetivo da pesquisa foi aplicar um
plano de treino para a categoria
de basquetebol sub 15 da seleção
nacional. feminino Jipijapa, são
utilizados diferentes métodos e técnicas de investigação
científica, tais como: revisão
bibliográfica e análise documental, observação, foi aplicado um estudo exploratório
e corresponde a um método quantitativo
baseado num desenho aplicado a amostras de correlação entre variáveis, tais como resultados, pode-se constatar que o modelo
alternativo de ensino por meio
de múltiplas baterias de exercícios melhora a execução da mecânica dos gestos
técnicos e acelera o desenvolvimento de habilidades
técnicas fundamentais.
Palavras-chave: Basketball;
habilidades técnicas; baterias de exercício.
Introducción
Según Roca (1997)
define: El baloncesto es considerado uno de los deportes más completos porque
en él se practican las tres actividades atléticas por excelencia: carrera,
salto y lanzamiento, combinándolas entre sí, para formar destrezas complejas.
Durante todo el partido el jugador está en permanente movimiento, si no corre,
salta o lanza, debe 13 mantenerse alerta y en una posición adecuada de cuerpo,
piernas y brazos que le permita reaccionar rápida y adecuadamente ante los
múltiples cambios de situación. Por lo tanto, un buen basquetbolista ha
desarrollado tanto sus capacidades físicas básicas, como las coordinativas y
las de flexibilidad (p.16).
Según Comas (1991). El
baloncesto exige una amplia visión periférica, que permita anticiparse a las
acciones del oponente, apoyar a sus compañeros o aprovechar una situación
propicia (p.89). En el aspecto cognitivo, el jugador conoce y analiza las
características de su propio juego, de sus compañeros y oponentes, así como
también la técnica, la táctica, el reglamento, reflexiona sobre su actuación y
la de sus compañeros antes y después del juego para llegar a conclusiones que
le ayuden a decidir acciones durante el juego.
Una de las particularidades del juego de baloncesto son las acciones
motrices, los cuales son base fundamental en el dominio de sistema de
movimientos cuyas repeticiones múltiples llevan hacia el dominio de
estereotipos dinámicos. Ellos se pueden estabilizar sobre la base de
condiciones severamente determinadas – estereotipos sólidos (duros) en los
cuales las acciones de los jugadores se desarrollan siempre en una misma
sucesión.
Tales estereotipos en el baloncesto son fenómenos que se aplican muy de
vez en cuando (ejecución de tiros libres). Muy efectivo para los objetivos del
juego son las acciones construidas sobre la base de estereotipos
dinámicos-flexibles, mediante los cuales se puede reaccionar adecuadamente a la
situación del juego, la cual permanentemente cambia
El nivel competitivo
se caracteriza porque la mayoría de sus jugadores tienden a ser de estaturas
altas, sumado a ello la versatilidad y polivalencia en donde se puede notar que
cualquier jugador es capaz de llevar el balón de canasta a canasta debido al
trabajo acentuado en el desarrollo de sus habilidades específicas: “La técnica
es un componente importante de cualquier actividad física y es determinante en
el desarrollo de un rendimiento óptimo”
Los equipos masculinos
y femeninos de la selección U15 de Jipijapa carecen de una de las
características más importantes del baloncesto, esta es la altura. Pero esta
carencia no debe verse como una limitante para el triunfo de los equipos, por
ello estos jugadores deben esforzarse en mejorar sus capacidades técnicas para
tener una mayor probabilidad de éxito.
El tema central de la
presente investigación es aplicar modelos alternativos de aprendizaje a través
de múltiples baterías de ejercicios para mejorar el dominio de las habilidades
técnicas en la selección de baloncesto de Jipijapa categoría sub 15. Con estos
ejercicios se pretende alcanzar niveles óptimos en los deportistas, tomando
como antecedente que la población objeto de estudio tiene característica de
baja estatura. Tales habilidades serán evaluadas trimestralmente y de acuerdo a
los resultados se conocerá si la propuesta cumple o no con el objetivo
planteado.
El baloncesto es un
deporte creado como una contraparte del fútbol que pueda jugarse en interiores
y sin la rudeza de este. Debido de las bajas temperaturas invernales no se
podía realizar ninguna actividad física al aire libre, es por esto James Naismith sacerdote canadiense ante la necesidad de los
alumnos del Sprinfield College
de Massachussets recibe el encargo del Dr. Luther Gulick director de la escuela para crear una nueva
actividad fisca dando como resultado el baloncesto.
En diciembre de 1891
fue creado el baloncesto, a inicios del siglo siguiente se generalizó y
masificó: “Ya en 1906 se organizaron las primeras ligas profesionales. La
Asociación Nacional de Baloncesto (NBA), la liga profesional de baloncesto más
importante, se fundó en 1946. El baloncesto consiguió categoría olímpica por
primera vez en el año 1936”
Como cualquier deporte
el baloncesto requiere una serie de habilidades específicas para desempeñar
adecuadamente los movimientos que se deben realizar propios del proceso
competitivo. En esta disciplina se requieren de habilidades como la velocidad o
la resistencia aeróbica: “El baloncesto exige cualidades físicas de velocidad;
es necesario trabajarlas prioritariamente antes de entrar en un proceso de
fatiga causada por el trabajo aeróbico
es determinante el tiempo en los 10 metros; por este motivo, deben
trabajarse los esfuerzos explosivos”
Con los deportistas de
la selección de Jipijapa U15 hay que tener especial cuidado en los
entrenamientos, ya que a esas edades se siguen desarrollando las muñecas, por
lo que las lesiones en esa zona suelen ser comunes: “La superficie articular
carpo-radio-cubital (muñecas) continúan en procesos de formación y son zonas
muy frágiles”
Para la evaluación se
realizarán dos tipos de test para determinar el nivel que poseen en los
aspectos relevantes para el deporte, estos son físicos y de habilidades
técnicas. En primer lugar, los test físicos comprenden uno de salto vertical
para comprobar la potencia en piernas, así como también course
de Navette el cual permite evaluar la resistencia
aeróbica. Por último, el test de velocidad 5x10. Los resultados que obtengan
los deportistas serán evaluados como regular, bueno, muy bueno o excelente. Los
test de habilidades técnicas consisten en aciertos en acción de juego (pase y
tiros al aro), además de un segundo test que toma en cuenta el tiempo en
desplazamiento.
Estos test se
realizarán a modo de diagnóstico para comparar el nivel que posee la muestra
(tanto de control como experimental) a partir de esta se pone en práctica el
modelo alternativo realizando las pruebas diagnósticas 3 meses después de la
primera. El test de tiro consistirá en realizar un total de 20 tiros al aro
mientras el deportista se encuentra situado en la línea de tiro libre, para
este test se han de evaluar los aciertos, así como la mecánica del tiro.
Con respecto al test
de pase, este consiste en 20 pases de precisión entre dos de los deportistas,
los cuales están separados por una ula ula. Para este test
se evaluará que el balón pase por dentro de la ula ula y llegue al compañero sin haber tocado el obstáculo.
Para finalizar, los test de dribling constan de
carreras de velocidad trasladando el balón una distancia de 20 metros, para
esta acción se tendrá un tiempo límite de 8 segundos. En los fundamentos del tiro los porcentajes de acierto en el tiro
no se acercan al 100% ni siquiera en los jugadores profesionales, en realidad
su porcentaje de acierto suele ser algo más bajo oscilando usualmente entre el
60% y el 80%.
El motivo para un
porcentaje que podría parecer algo tan bajo para profesionales es la técnica de
tiro: “El hecho de lanzar 100 tiros de falta no mejorará la técnica de
lanzamiento. La técnica es una de los fundamentos que tanto los jugadores
juveniles como los profesionales deben practicar con regularidad”
En los fundamentos del
pase existen multitudes de tipos de
pase con técnicas distintas. En general el pase consiste en que los brazos se
encuentren flexionados a la altura del pecho y realizar un lanzamiento del
balón mediante la extensión de los brazos. Para este proyecto (siguiendo el
modelo de evaluación) se busca mejorar el llamado “pase con bote”, este
consiste en realizar un pase normal, pero con una peculiaridad: “Los brazos van
en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar
demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la
cintura”
Los fundamentos del dribling, es el
transporte de la pelota característico en cada deporte en los que se mantiene
el control del balón, como el baloncesto o el football.
Las partes fundamentales del dribleo son: la posición del cuerpo, el campo
visual y el control del balón.
En el caso del basketball el dribleo consta de desplazarse mientras se
rebota el balón, como cualquier otra habilidad esta debe ser practicada y
dominada. Este es uno de los fundamentos del deporte ya que de ahí viene la
posición básica de la disciplina:
Tronco ligeramente
flexionado hacia adelante, rodillas flexionadas, píes paralelos a la dirección
del regate, uno más adelantado que el otro. El brazo coordina la altura,
velocidad y dirección en que se hace rebotar la pelota. La mano se ubica en la
parte superior de la pelota sin hacer contacto con la palma. El control de la
pelota misma está a cargo de los dedos, la muñeca y el codo
Métodos
Se utilizan diferentes métodos y técnicas de investigación científica
como: revisión bibliográfica y análisis documental, observación, se
aplicó un estudio exploratorio y corresponde a un método cuantitativo basado en
un diseño aplicado a muestras de correlación
Materiales
Desarrollo de las habilidades técnicas en el baloncesto
De Mattos dice que la Enseñanza es incentivar
y orientar con técnicas apropiadas el proceso de aprendizaje de los jóvenes, es
encaminarlos hacia los hábitos de aprendizaje auténticos. En este caso, se toma
como un método pedagógico basado en un programa especialmente estructurado para
la materia u objeto de estudio. Este mismo autor también planea la Educación
como una formación integral del educando en sus diversas edades mediante la
enseñanza y de acuerdo a las leyes de la evolución natural del joven.
Según Tzvetan 2020 y col. el Entrenamiento
Deportivo representa un proceso pedagógico de enseñanza unido
estrechamente. Educación y perfeccionamiento de las posibilidades del individuo
para el alcance de altos resultados deportivos en una actividad motriz determinada.
El entrenamiento deportivo es una parte fundamental de la preparación deportiva
y representa un proceso de educación física especializada, basada sobre el
aprovechamiento del ejercicio físico con objetivo del desarrollo y
perfeccionamiento de las cualidades y las capacidades, condicionando la
disposición del deportista hacia el alcance de índices más altos en determinado
deporte o en una disciplina concreta.
Por lo tanto el entrenamiento es un proceso de
enseñanza el cual busca la maximización de los resultados deportivos del
jugador de baloncesto y una profundización de la especialización lograda a
través de la práctica continua y sistemática de actividades orientadas a la
adquisición y el desarrollo de alguna habilidad o actitud a través de una
preparación especial.
En los modelos de enseñanza – aprendizaje del
baloncesto son fundamentales las
escuelas deportivas que según Todorov
Iván 2018 y col en sus programas de enseñanza-aprendizaje de la Federación
Búlgara de baloncesto son un sistema organizativo y metodológico establecido
para la enseñanza, educación y preparación del deportista, tomada bajo el
influjo de condiciones sociales, económicas y los logros de la ciencia y la
práctica deportiva.
En los programas de enseñanza-aprendizaje de
baloncesto se determinan también las Formas de juego como la manifestación
externa del contenido de las acciones y las interacciones del equipo,
relacionadas con la realización de una tarea táctica determinada. Las formas de
juego pueden ser activas o pasivas y dependiendo de la táctica de juego pueden
tener carácter atacante o defensivo.
Las formas activas en el juego son todos los tipos
de ofensivas rápidas, contraataques, gran cantidad de tiros al aro, de rebotes
ofensivos efectivos, de cortes, pantallas efectivas. En la parte defensiva son
todos, los tipos de defensas de presiones (en toda la cancha, tres, cuartos y
en media cancha), presión sobre el balón, modos de ayuda y recuperación rebotes
defensivos, etc.
Las formas pasivas en el juego son los pocos tiros
al aro, control del balón agotando los 24 segundos, no hay ofensiva rápida,
alto porcentaje de tiros cerca del aro. En la fase defensiva, defensa de zona
en los límites de los seis (6) metros, sin presiones individuales, organización
de la defensa en la zona de restricción.
Los modelos de enseñanza-aprendizaje del baloncesto
se deben caracterizar principalmente por la Preparación Física, según Tsvetan.
Porque en esta parte de la preparación se desarrollan las posibilidades de los
sistemas funcionales del organismo del deportista, las cuales aseguran una
efectiva actividad competitiva y nivel de desarrollo de las cualidades motrices
fundamentales: velocidad, fuerza, resistencia, agilidad, (capacidad
coordinativa) y flexibilidad.
Se planteó como
objetivo de la investigación aplicar un plan de entrenamiento de la categoría sub
15 de la selección de baloncesto de Jipijapa masculino y femenino, objetivo que
dio sus frutos en base a los datos obtenidos que se detallan a continuación.
Plan de entrenamiento
La planificación es el
acto de prever las tareas necesarias a realizar para conseguir un fin
específico: “La planificación tiene como objetivo prever una secuencia lógica
de las tareas necesarias para el correcto desarrollo del atleta, en el sentido
de que este pueda obtener los mejores resultados deportivos”
Postura básica
En el ataque, solo uno de los jugadores tiene el balón y por lo tanto
los otros cuatro juegan sin él. El juego de pies, la postura correcta del
cuerpo y el equilibrio son esenciales para moverse con eficacia alrededor de la
cancha.
Los jugadores deben
usar una postura que sea cómoda y que les permita estar preparados para moverse
rápidamente:
·
piernas separadas un poco más que el ancho de
los hombros; pies paralelos;
·
rodillas y cadera apenas flexionadas,
manteniendo bajo el centro de gravedad;
·
cabeza levantada, se debe poder ver el balón y
la canasta (no mirar el suelo);
·
el tronco ligeramente flexionado;
·
el peso del cuerpo bien equilibrado sobre
ambos pies, levemente sobre la punta de los pies;
·
las manos preparadas para recibir el balón,
con los brazos cerca del pecho.
En esta posición el
jugador puede moverse rápidamente. Si, por ejemplo, se para con las piernas
rectas, entonces antes de poder moverse tendrá que doblar las rodillas. De
igual modo, si inclina la cabeza hacia un lado, esto afectará su equilibrio y
antes de que pueda cambiar la dirección, deberá volver la cabeza hacia el
centro.
Algunas veces los
jugadores estarán de cara al balón, otras veces su postura no estará en
dirección a este, pero deberán girar la cabeza o la cintura para poder ver el
balón.
Ejercicios de
fortalecimiento de la postura básica
Fortalecimiento de la
postura básica a través de la parada a dos tiempos:
los deportistas se formarán en la línea inicial debajo de la canasta, se
desplazarán caminando en línea recta por toda la cancha, dando tres pasos, el
cuarto será el de parada haciendo énfasis en la postura básica, la salida será
con cualquiera de sus pies y luego se ira alternando hasta llegar al final, de
esta manera se estará trabajando los dos perfiles. A medida que se van
familiarizando con el mismo se va aumentando la velocidad, el balón, el salto
vertical, para terminar en acción de juego.
Fortalecimiento de la
postura básica a través de la parada a un tiempo:
los deportistas se formarán en la línea inicial debajo de la canasta, se
desplazarán dando un paso el cual servirá para dar un impulso hacia delante y
caerán en dos piernas en un mismo tiempo haciendo énfasis luego de la caída en
la postura básica, la salida será con cual quiera de sus pies y luego se ira
alternando hasta llegar al final, de esta manera se estará trabajando los dos
perfiles. A medida que se van familiarizando con el mismo se va aumentando la
velocidad, el balón, el salto vertical, para terminar en acción de juego.
Batería de ejercicios
para mejorar el tiro a la canasta
Lanzamientos básicos: Los lanzamientos a
canasta son un aspecto del juego que la mayoría de los jugadores disfruta
practicando. Se pueden practicar solo o con compañeros de equipo. Si uno va a
cualquier cancha de baloncesto verá que los jugadores usan muchos estilos y
técnicas diferentes, ya que lanzar es una habilidad que a menudo los jugadores
aprenden a hacer solos a base de muchas horas lanzando en el hogar o en patios
de juego.
Los entrenadores deben recordar que es muy difícil cambiar hábitos una
vez que se han arraigado y por lo tanto deben tener en cuenta lo siguiente:
·
Cuando los jugadores recién están aprendiendo
a lanzar, no hay que sumar complicaciones innecesariamente. El foco debe estar
en que los jugadores mantengan el equilibrio y tengan muchas oportunidades de
practicar. En tanto sea posible, usar aros más bajos, balones más chicos e
inclusive variar los objetivos (p. ej., golpear el aro puede valer un punto con
niños de 7 u 8 años de edad).
·
Cuando los jugadores tienen una
"técnica" de lanzamiento establecida, no se deben hacer cambios solo
porque su enfoque no es de "libro". Se deben identificar los cambios
clave (p. ej., lanzar con un arco alto en vez de plano) y ofrecer al atleta la
oportunidad de explorar el mejor modo de lograrlo.
Qué enseñar |
Descripción |
Equilibrio |
Con jugadores de corta edad (8 a 9 años), focalícese en hacer que
paren y flexionen las rodillas (estar equilibrados) antes de lanzar. |
Juego de pies para el tiro en bandeja |
El juego de pies para el tiro en bandeja puede introducirse a una edad
temprana y los atletas deben practicar tanto el juego de pies
"derecha-izquierda" como "izquierda-derecha". Haga que
los atletas atrapen el balón con los pies en el aire y luego den dos pasos |
Técnica de lanzamiento |
¡Probablemente existan tantas técnicas de lanzamiento distintas como
hay jugadores de baloncesto! Los aspectos principales para lanzar son los siguientes: ·
Equilibrio ·
Levantar el arco
del tiro ·
Salida alta del
balón al lanzar ·
Rotación hacia
atrás (efecto hacia atrás) del balón La potencia sale de las piernas (impulso hacia arriba |
Trabajo tren superior
para la salida alta del balón – tiro sentado
En pareja sentados
frente a frente a una distancia de dos metros se pasara el balón a la mano del compañero a través de
un lanzamiento con características de arco y rotación hacia atrás, el ejercicio
se ejecutará a una mano y saldrá por encima de la cabeza, ambos perfiles a
medida que se va familiarizando del ejercicio se podrá ir introduciendo
velocidad, numero de balones.
Trabajo tren superior
para la salida alta del balón - tiro tumbado
Acostado en él puso en
posición dorsal la deportista cojera el balón con su brazo dominante paralelo
al suelo, iniciara el ejercicio lanzando el balón al aire con un golpe de
muñeca en línea recta con rotación hacia atrás procurando que regrese a su
mano. A medida que se va familiarizando del ejercicio se podrá ir introduciendo
velocidad y repeticiones.
Trabajo tren inferior –
movimiento de piernas y brazo dominante.
A pie firme el
deportista sostendrá el balón sobre la palma de la mano dominante y en un
movimiento coordinado entre el tren superior y el inferior se llevará el balón
por encima de la cabeza al mismo tiempo que se flexionan las piernas para
buscar de esta manera quedar en posición básica del tiro.
Tiro de control postural
Tocar el piso más tiro.
- inicias sosteniendo el
balón a dos manos, se levanta una pierna, luego flexionas para tocar el piso
con el balón manteniendo el equilibrio, regresas a la posición inicial
manteniendo el control postural y realizas tu tiro al aro, la pierna que está
en el suelo estará semi flexionada y se combina ambos
lados.
Superman más tiro. - desde
la posición inicial se levantará una rodilla y se estirará todo el cuerpo hacia
delante llevando el balón en una mano, la pierna levantada igualmente se
estirará hacia atrás, se mantiene el equilibrio y se regresa a la posición
inicial para ejecutar el tiro.
Tiros en acción de juego.
- Desmarque, recepción,
triple amenaza y tiro.
Se forman dos columnas
una de cada lado a la altura del codo del tiro libre, todos los participantes
tendrán un balón con excepción del primer jugador de la columna que iniciara la
ronda de tiros. El jugador sin balón iniciará yendo a tocar un cono que estará
a un metro de distancia de la columna a velocidad pausada, una vez que toca el
cono saldrá de manera explosiva al centro de la línea de tito libre y receptara
el pase que el compañero de la otra columna le dio, girara para quedar frente
al aro en acción de triple amenaza, amagara el tiro y luego lo ejecutara, los
demás compañeros seguirán de manera alternada entre las columnas haciendo la
ronda de tiros.
Se realizaran rondas de
tiros teniendo como base esta formación del cual se desprenderán muchas
variantes.
El entrenamiento
constará de 9 ejercicios que se realizarán de manera secuencial, el mismo no
rebasará el periodo de 2 horas y 15 minutos. El modelo de planificación se
realizará de acuerdo a la siguiente tabla:
Tabla 2. Guía para planificar
los entrenamientos
Orden del Ejercicio |
Fundamento |
Tiempo necesario (en minutos) |
1 |
Calentamiento individual |
5-15 |
2 |
Movimiento continuo |
15-30 |
3 |
Acciones
individuales, lecciones nuevas |
15-30 |
4 |
Técnica de tiro |
10-30 |
5 |
Defensa |
10-15 |
6 |
Acciones
individuales, transición, equipo |
10-15 |
7 |
Tiros de una mano |
5-10 |
8 |
Vuelta a la calma |
5-10 |
9 |
Competición de tiro |
0-10 |
TOTAL |
75-175 |
Ejercicios
Tabla 3. Detalles de los
ejercicios
Fundamento |
Ejercicio |
Descripción |
Tiempo (en minutos) |
Calentamiento
individual |
Agarre del balón |
Se sostiene de forma
exagerada la pelota haciendo uso de la yema de los dedos |
1 |
Juego de muñeca |
Se mueven las
muñecas hacia adelante con los brazos estirados y hacia atrás, se inicia por
los lados y luego por encima de la cabeza |
2 |
|
Agarre por toda la
pista |
Los jugadores
realizar el recorrido de pista completo mientras realizan el agarre del balón |
5 |
|
Movimiento continuo |
Lección de la línea
central |
En este ejercicio el
equipo practica el manejo veloz del balón, ello mientras los jugadores se
desplazan por un circuito ubicado alrededor de cualquier línea de la pista |
20 |
Pase de baseball
definitivo |
Un jugador realiza
un pase de baseball a otro jugador que deberá dirigirse a la canasta. A
continuación, el jugador que recibe deberá realizar un pase de baseball al
primer jugador y así sucesivamente |
10 |
|
Acciones
individuales, lecciones nuevas (se alterna entre cualquiera de los
propuestos) |
Proteger el balón |
El jugador mientras
dribla deberá proteger el balón de un defensor agresivo |
20 |
Tiro corto |
Los jugadores deben
realizar tiros a 30 cm de la canasta desde la derecha, izquierda y centro |
20 |
|
Pase de pívot y
comunicación |
Los jugadores
reciben y pivotan, después se realizan pases por pareja. Mientras hacen esto
deben comunicarse entre sí antes de realizar el pase |
20 |
|
Técnica de tiro |
Lanzamiento vertical |
Los jugadores deben
lanzar el balón hacia arriba y atraparlo con la punta de los dedos |
10 |
Tiro debajo del aro |
Los jugadores hacen
lanzamientos desde casi debajo del aro |
10 |
|
Tirar con la defensa
delante |
El jugador lanza un
tiro a 30 cm teniendo un defensor enfrente |
5 |
|
Defensa |
Desplazamientos en
posición defensiva |
En posición
defensiva los jugadores caminan, luego trotan y finalmente esprintan en
distintas direcciones |
5 |
Retardar 1x2 |
Dos defensores
impiden a un atacante driblar hacia la canasta |
10 |
|
Acciones
individuales, transición, equipo (se alterna entre cualquiera de los
propuestos) |
Mirar al líder 1 - 2 |
El jugador bota con
cada mano y mueve la cabeza, hombros y cadera en distintas formas |
20 |
Seguir al líder |
Se dribla como en el
ejercicio anterior a la vez que el jugador se desplaza |
20 |
|
Bloquear |
Un jugador se coloca
estático en la posición más favorable para un pasador |
20 |
|
Tiros de una mano
(se alterna entre cualquiera de los propuestos) |
La entrada sin pasos
1 – 3 |
Se hacen
repeticiones de entrada sin pases en 3 fases |
10 |
Entrada con bote |
Se realiza un bote
antes de realizar la entrada a la canasta (el paso y el bote deben ser
realizados al mismo tiempo) |
10 |
|
Lección de entrada a
canasta lateral |
Se realizan tiros
continuos a bandeja con los jugadores en fila |
10 |
|
Vuelta a la calma |
Estiramiento y
ejercicios regulares |
Diversos
estiramientos y ejercicios como abdominales o flexiones de brazo, puede
dirigirlo uno de los jugadores |
10 |
Competición de tiro |
Lección de los 3
segundos |
El jugador atraviesa
la zona y permanece el mayor tiempo posible antes de salir |
5 |
Anticiparse al
receptor |
El receptor debe
recibir un pase mientras un defensor se anticipa |
10 |
|
Pase con D,
anticiparse al receptor |
Dos jugadores deben
anticiparse al defensor que esté presionando (ejercicio de 4 deportistas) |
10 |
Fuente: El autor
Resultados
En la Tabla Nº4 la estadística descriptiva determina
que los deportistas oscilan entre 14 y 15 años siendo la media 14,5, la media
del peso es de 56 kg, la talla promedio es de 1,64 metros, en relación a los
fundamentos técnicos se evidencia que los Pases de precisión en acción de juego
en 10 ejecuciones la media fue 6,5 siendo un parámetro considerado como bueno,
los Tiros al aro en acción de juego en 10 ejecuciones la media fue 6, 37 lo
cual es un parámetro considerado como bueno, y el Dribling
en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) la media
fue 8,98 siendo un parámetro considerado como excelente.
Tabla 4. Estadísticos descriptivos
|
|||||
|
N |
Mínimo |
Máximo |
Media |
Desv. Desviación |
Edad de los deportistas |
24 |
14,00 |
15,00 |
14,5000 |
,51075 |
Peso del deportista en kilogramos |
24 |
40,00 |
104,00 |
56,6250 |
12,84291 |
Talla del deportista en metros |
24 |
1,54 |
1,80 |
1,6429 |
,07074 |
Pases de precisión en acción de juego en 10
ejecuciones |
24 |
4,00 |
9,00 |
6,5000 |
1,41421 |
Tiros al aro en acción de juego en 10
ejecuciones |
24 |
3,00 |
9,00 |
6,3750 |
1,86063 |
Dribling en velocidad (entre
piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) |
24 |
7,45 |
12,15 |
8,9837 |
1,05781 |
N válido (por lista) |
24 |
|
|
|
|
Fuente: el autor
En la tabla Nº 5 se evidencia la caracterización de
distribución posterior para correlaciones entre el grupo control y el grupo
experimental, en el mismo se considera la moda, la media y la mediana de un
análisis entre las variables edad, talla, peso, pases de precisión en acción de
juego en 10 ejecuciones, tiros al aro en acción de juego en 10 ejecuciones, y
el dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro,
adentro, fuera en segundos).
Tabla 5. Caracterización de distribución posterior para correlaciones |
||||||||
|
|
Edad de los deportistas |
Peso del deportista en kilogramos |
Talla del deportista en metros |
Pases de precisión en acción de juego en 10
ejecuciones |
Tiros al aro en acción de juego en 10 ejecuciones |
Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro,
adentro, fuera en segundos) |
|
Edad de los deportistas |
Posterior |
Moda |
|
,322 |
,159 |
-,118 |
,067 |
,024 |
Media |
|
,287 |
,141 |
-,104 |
,059 |
,021 |
||
Varianza |
|
,032 |
,036 |
,037 |
,037 |
,037 |
||
95% Intervalo creíble |
Límite inferior |
|
-,065 |
-,226 |
-,472 |
-,315 |
-,351 |
|
Límite superior |
|
,622 |
,505 |
,267 |
,428 |
,394 |
||
N |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
||
Peso del deportista en kilogramos |
Posterior |
Moda |
,322 |
|
,508 |
,320 |
,282 |
-,115 |
Media |
,287 |
|
,462 |
,286 |
,251 |
-,101 |
||
Varianza |
,032 |
|
,024 |
,032 |
,033 |
,036 |
||
95% Intervalo creíble |
Límite inferior |
-,065 |
|
,151 |
-,072 |
-,107 |
-,468 |
|
Límite superior |
,622 |
|
,744 |
,616 |
,595 |
,270 |
||
N |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
||
Talla del deportista en metros |
Posterior |
Moda |
,159 |
,508 |
|
,576 |
,479 |
-,620 |
Media |
,141 |
,462 |
|
,528 |
,433 |
-,572 |
||
Varianza |
,036 |
,024 |
|
,021 |
,026 |
,018 |
||
95% Intervalo creíble |
Límite inferior |
-,226 |
,151 |
|
,239 |
,114 |
-,813 |
|
Límite superior |
,505 |
,744 |
|
,786 |
,726 |
-,302 |
||
N |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
||
Pases de precisión en acción de juego en 10
ejecuciones |
Posterior |
Moda |
-,118 |
,320 |
,576 |
|
,678 |
-,671 |
Media |
-,104 |
,286 |
,528 |
|
,631 |
-,624 |
||
Varianza |
,037 |
,032 |
,021 |
|
,015 |
,015 |
||
95% Intervalo creíble |
Límite inferior |
-,472 |
-,072 |
,239 |
|
,386 |
-,841 |
|
Límite superior |
,267 |
,616 |
,786 |
|
,845 |
-,376 |
||
N |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
||
Tiros al aro en acción de juego en 10 ejecuciones |
Posterior |
Moda |
,067 |
,282 |
,479 |
,678 |
|
-,732 |
Media |
,059 |
,251 |
,433 |
,631 |
|
-,688 |
||
Varianza |
,037 |
,033 |
,026 |
,015 |
|
,012 |
||
95% Intervalo creíble |
Límite inferior |
-,315 |
-,107 |
,114 |
,386 |
|
-,874 |
|
Límite superior |
,428 |
,595 |
,726 |
,845 |
|
-,471 |
||
N |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
||
Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro,
adentro, fuera en segundos) |
Posterior |
Moda |
,024 |
-,115 |
-,620 |
-,671 |
-,732 |
|
Media |
,021 |
-,101 |
-,572 |
-,624 |
-,688 |
|
||
Varianza |
,037 |
,036 |
,018 |
,015 |
,012 |
|
||
95% Intervalo creíble |
Límite inferior |
-,351 |
-,468 |
-,813 |
-,841 |
-,874 |
|
|
Límite superior |
,394 |
,270 |
-,302 |
-,376 |
-,471 |
|
||
N |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
24 |
||
a.
El análisis asume previas de referencia (c =
0,5).
Fuente: el autor |
En la tabla Nº 6 se evidencia la estadísticas de la
prueba de muestras emparejadas considerando la media, la deviación estándar y
el error del promedio entre grupo control y el grupo experimental.
Tabla 6. Estadísticas de muestras
emparejadas |
|||||
|
Media |
N |
Desv. Desviación |
Desv. Error promedio |
|
Par 1 |
Pases de precisión
en acción de juego en 10 ejecuciones |
6,5000 |
24 |
1,41421 |
,28868 |
Tiros al aro en
acción de juego en 10 ejecuciones |
6,3750 |
24 |
1,86063 |
,37980 |
|
Par 2 |
Dribling en velocidad (entre
piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) |
8,9837 |
24 |
1,05781 |
,21592 |
Talla del deportista
en metros |
1,6429 |
24 |
,07074 |
,01444 |
Fuente: el autor
En la tabla Nº 7 se evidencia la estadística de la
prueba de correlación de muestras emparejadas considerando el promedio entre
grupo control y el grupo experimental.
Tabla 7. Correlaciones de muestras emparejadas |
||||
|
N |
Correlación |
Sig. |
|
Par 1 |
Pases de precisión
en acción de juego en 10 ejecuciones & Tiros al aro en acción de juego en
10 ejecuciones |
24 |
,686 |
,000 |
Par 2 |
Dribling en velocidad (entre
piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) & Talla del deportista
en metros |
24 |
-,628 |
,001 |
Fuente: el autor
En la tabla Nº 8 se evidencia la estadística de la
prueba de muestras emparejadas considerando el promedio entre grupo control y
el grupo experimental.
Tabla 8. Prueba de muestras emparejadas |
|||||||||
|
Diferencias emparejadas |
T |
gl |
Sig. (bilateral) |
|||||
Media |
Desv. Desviación |
Desv. Error promedio |
95% de intervalo de confianza de la
diferencia |
||||||
Inferior |
Superior |
||||||||
Par 1 |
Pases de precisión en acción de juego en 10
ejecuciones - Tiros al aro en acción de juego en 10 ejecuciones |
,12500 |
1,36135 |
,27788 |
-,44985 |
,69985 |
,450 |
23 |
,657 |
Par 2 |
Dribling en velocidad (entre
piernas, faja, giro, adentro, fuera en segundos) - Talla del deportista en
metros |
7,34083 |
1,10363 |
,22528 |
6,87481 |
7,80686 |
32,586 |
23 |
,000 |
Fuente: el autor
Los resultados analizados determinaron
valores relevantes en la prueba de correlación ( p<0,05) en
los fundamentos técnicos relacionados a los pases de precisión en
acción de juego en 10 ejecuciones,
sin embargo en la estatura
entre ellos difiere valores relevantes (P>0,01),
así mismo se evidencio diferencias relevantes entre los tiros al aro en acción de
juego en 10 ejecuciones y el Dribling en velocidad (entre piernas, faja, giro, adentro,
fuera en segundos) (p<0,05) en correspondencia con la talla y edad.
Tabla 9. Resultados prueba de
diagnóstico previo al plan de entrenamiento
Grupo |
Sexo |
Test |
Resultado medio |
Control |
M |
Tiro |
14,75 |
Pase |
14,54 |
||
Dribling |
6,58 |
||
Experimental |
M |
Tiro |
14,70 |
Pase |
14,60 |
||
Dribling |
6,58 |
||
Control |
F |
Tiro |
13,50 |
Pase |
13,24 |
||
Dribling |
7 |
||
Experimental |
F |
Tiro |
13,50 |
Pase |
14 |
||
Dribling |
6,75 |
Como se observa, los
grupos antes de la ejecución del plan de entrenamiento contaban con valores
similares. Para el caso de los varones, sus tiros se encuentran en el rango de
bueno tanto para el grupo de control como el experimental, de igual manera
ocurre con los pases y ambos grupos son más bien regulares con respecto al
dribleo. En el grupo femenino, si bien son valores menores a los de los hombres
los resultados son similares y se encuentran en los mismos rangos.
A partir de este punto
se realizó en plan de entrenamiento y en 3 meses después se ejecutó una segunda
prueba de diagnóstico que reflejó los siguientes resultados:
Tabla 10. Resultados de la
prueba diagnóstico a los 3 meses de ejecución del plan de entrenamiento
Grupo |
Sexo |
Test |
Resultado medio |
Control |
M |
Tiro |
15 |
Pase |
14,78 |
||
Dribling |
6,13 |
||
Experimental |
M |
Tiro |
15,5 |
Pase |
15.02 |
||
Dribling |
6,08 |
||
Control |
F |
Tiro |
14 |
Pase |
13,58 |
||
Dribling |
6,53 |
||
Experimental |
F |
Tiro |
14,50 |
Pase |
14,21 |
||
Dribling |
6,20 |
Los varones aumentaron
en general su capacidad de tiro, el aumento de los deportistas de control los
dejó al borde de entrar al rango de excelencia con un 15, mientras que el grupo
experimental entró al rango excelente con un 15,5. Con las mujeres y el tiro,
si bien no bastó pasa sacarlas del rango de bueno, sí hubo un aumento,
especialmente en el grupo experimental, cuya media subió en 1 punto.
En los pases, tanto en
el caso de varones como mujeres, no llegaron a la barrera de excelente, pero se
puede comprobar el aumento de precisión, siendo este mayor al aumento
presentado por los deportistas del grupo de control.
En el dribling, los varones del grupo de control se mantuvieron
en la escala de regular, mientras los varones del grupo experimental lograron
entrar (por poco) en el rango de bueno. En el caso de las mujeres, las del
grupo experimental tuvieron una mejoría ligeramente superior a las féminas del
grupo experimental, sin embargo, ambos grupos siguen estando en un rango regular.
Conclusiones
En esta investigación se realizó una revisión
profunda y análisis de la literatura especializada con opiniones de diferentes
Autores, lo cual contribuyo a establecer un avance en el estudio de los modelos
pedagógicos de enseñanza, específicamente en relación con la fundamentación
técnica del baloncesto.
En conclusión, el plan
de entrenamientos en efecto consigue acelerar la mejoría que los deportistas de
esas edades presentan en comparación con el entrenamiento regular que se les
brinda. Para extender el alcance de estos resultados sería recomendable que se
replique en grupos de deportistas más grandes y de edades más variadas para
asegurar que el plan de entrenamiento funciona en distintas demografías y que
realmente acelera el proceso de mejora con respecto a otras planificaciones.
A través del análisis inicial del grupo de estudio
se logra en la investigación llevar un control en la aplicación del trabajo y
en el nivel de las cualidades físicas y técnicas de los seleccionados, utilizando
un modelo pedagógico de enseñanza que nos permitió el paralelo desarrollo
técnico.
La aplicación de esta metodología a través de los
diferentes métodos de enseñanza (y / o entrenamiento) y los medios específicos
del juego de baloncesto y su inserción en la planificación y organización en
las clases de enseñanza, como también su oportuno control a través de las
pruebas específicas aplicadas mejoraron con niveles significativos la enseñanza
de los fundamentos técnicos del baloncesto en la selección de baloncesto sub 15
de Jipijapa
Es de gran importancia que los entrenadores,
pedagogos, profesores y monitores de Baloncesto conozcan muy detalladamente las
características fundamentales para cada etapa, los objetivos, tareas, métodos,
medios y contenidos de cada una de las partes de la preparación y así no
cometer errores metodológicos y pedagógicos en la enseñanza y/o entrenamiento
del juego de Baloncesto.
Los modelos pedagógicos de enseñanza son una parte
muy importante dentro del proceso de preparación deportiva de muchos años del
juego del baloncesto porque en cada una de las etapas se deben conocer las
características y particularidades más fundamentales junto con los objetivos,
las tareas y los contenidos que se deben desarrollar para cada edad.
Referencias
1.
Bermejo,
J. (2013). REVISIÓN DEL CONCEPTO DE TÉCNICA DEPORTIVA DESDE LA PERSPECTIVA
BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO. EmásF, Revista Digital de
Educación Física. Año 5, Num. 25 (noviembre-diciembre
de 2013), 15.
2.
Cadena,
G., & Pulles, J. (2011). La Metodología De
Enseñanza De Los Fundamentos Técnicos Del Mini-Baloncesto Que Utilizan Los
Docentes De La Actividad Física De Las Escuelas Que Participan En El Festival Interescolar De La Ciudad De Ibarra En El Año 2010. Ibarra.
Obtenido de http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/654/2/FECYT%20873%20DESARROLLO.pdf
3.
Cometti, G. (2002). LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL BALONCESTO. Paidotribo. Obtenido de
https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=_6gVw8q1aYAC&oi=fnd&pg=PA7&dq=baloncesto&ots=ZW5c8gyRyH&sig=l554y9LTeALXRmHHsNaugBWKk5I#v=onepage&q=baloncesto&f=false
4.
Goldstein, S. (2002). La Biblia del Entrenador de Baloncesto.
Editorial Paidotribo. Obtenido de
http://www.deposoft.com.ar/repo/publicaciones/La%20Biblia%20del%20Entrenador%20de%20Baloncesto.pdf
5.
Parra,
A. (2014). PROCESOS METODOLÓGICOS UTILIZADOS POR LOS ENTRENADORES PARA EL
APRENDIZAJE DE LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS INDIVIDUALES DEL BALONCESTO EN LOS
CLUBES DE LA CATEGORÍA SUB 15 MASCULINO DE LA CIUDAD DE CAYAMBE EN EL AÑO 2014.
Universidad Técnica del Norte.
6.
Pilacuán, C. (2016). Análisis de las habilidades y destrezas
motrices básicas y su influencia en los fundamentos del baloncesto en los
estudiantes del ciclo del bachillerato unificado del Colegio 28 De Septiembre
en el año 2012-2013. Ibarra. Obtenido de
http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/7999/1/05%20FECYT%203311%20TRABAJO%20DE%20GRADO.pdf
7.
Rossotto, G., Correa, M., & Machado, D. (2010). Iniciación
en Básquetbol. Ediciones CABB-ENEBA.
8.
Wissel, H.
(2008). BALONCESTO. Aprender y progresar. Human Kinetics.
Obtenido de https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=D0-T7oRQUdMC&oi=fnd&pg=PA1&dq=baloncesto&ots=TaMBL1Y9v8&sig=AVgYAt05Wz9Z6y8PLCG2zcG4O_Y#v=onepage&q=baloncesto&f=false.
©2021 por los autores. Este artículo
es de acceso abierto y distribuido según los términos y condiciones de la
licencia Creative Commons
Atribución-NoComercial-CompartirIgual
4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
Artículos más leídos del mismo autor/a
- Juliana Edith Palacios-Saltos, Silvio Alejandro Alcívar-Molina, Apoyo sociofamiliar en personas consumidoras de estupefacientes en la etapa de rehabilitación , Domino de las Ciencias: Vol. 7 Núm. 3 (2021): JULIO-SEPTIEMBRE