Ciencias de la Salud
Artículo de investigación
El tiempo libre y
el ocio en el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor
Free time and leisure in the improvement of the quality of life of the older adult
Tempo livre e lazer na melhoria da qualidade de vida do idoso
Diego
Rafael Muñoz-Atiaga IV drmunoz1@espe.edu.ec https://orcid.org/0000-0003-0410-7190 Silvia
Cristina Tigse-Ugsha II sctigse@espe.edu.ec https://orcid.org/0000-0001-9393-6737 Dennise Alejandra Ruiz-Alban
I daruiz5@espe.edu.ec https://orcid.org/0000-0002-8969-615X Manuelita
Elizabeth Cabezas-Mejía III mecabezas3@espe.edu.ec http://orcid.org/0000-0003-4060-7045
Correspondencia: daruiz5@espe.edu.ec
*Recibido: 25
junio de 2021 *Aceptado: 31 de julio
de 2021 * Publicado: 22 de agosto de
2021
I.
Estudiante Carrera en Turismo, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE,
Latacunga, Ecuador
II.
Estudiante Carrera en Turismo, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE,
Latacunga, Ecuador
III.
Magíster en Administración, Docente Universidad de las Fuerzas Armadas
ESPE, Ecuador
IV.
Licenciado Ciencias de Educación, Docente Universidad de las Fuerzas
Armadas ESPE, Ecuador
Resumen
A lo
largo del tiempo el ocio y el tiempo libre se han convertido en una base
importante para mantener la autonomía y calidad de vida del adulto mayor,
siendo las actividades de ocio las más beneficiarias para minimizar el avance
de las enfermedades no trasmisibles.
Esta investigación tiene como objetivo determinar la influencia de las
actividades de ocio en el tiempo libre como elementos para mejorar la calidad
de vida del adulto mayor mediante una investigación descriptiva que involucra
los cambios del envejecimiento en la calidad de vida del adulto mayor, se
empleó el diseño documental con datos recopilados de diferentes fuentes
académicas; para desarrollar los diseños investigativos se utilizaron los
métodos histórico-lógico y comparativo. Por medio de esta investigación se
revela y establece que las actividades de ocio representan un eje fundamental
para la obtención de una calidad de vida adecuada en el adulto mayor, la cual
se obtiene mediante actividades de carácter recreativo que estimulen no solo el
bienestar físico sino también la agilidad mental, habilidades psicomotoras
entre otras. Se concluye que las acciones que no están ligadas al trabajo o a
las obligaciones de la vida cotidiana se denomina “tiempo libre” así mismo se
revela que la recuperación de la autonomía del individuo está estrechamente
ligada al uso que se le da a este tiempo libre, en este sentido se recalca la
importancia de implementar actividades de ocio que sean de elección propia y
que rompan con el sedentarismo contribuyendo al bienestar del adulto mayor.
Palabras Clave: Adulto mayor; Autonomía;
Calidad de vida; Ocio; Tiempo libre.
Summary
Throughout time leisure and free time have become an
important basis for maintaining the autonomy and quality of life of the elderly,
with leisure activities being the most beneficial to minimize the progression
of non-communicable diseases. This research aims to determine
the influence of leisure activities on leisure time as elements to improve the
quality of life of older adults through descriptive research involving changes
in aging in the quality of life of older adults, documentary design was used
with data collected from different academic sources; historical-logical and
comparative methods were used to develop the research designs. Through
this research it is revealed and established that
leisure activities represent a fundamental axis for obtaining an adequate
quality of life in the elderly, this is achieved through recreational
activities that stimulate not only physical well-being but also mental agility,
psychomotor skills and others. It is concluded that actions
that are not linked to work or to the obligations of daily life are called
“free time” and it is also revealed that the recovery of the autonomy of the
individual is closely linked to the use given to this free time, in this sense,
the importance of implementing leisure activities that are of their own choice
and that break with sedentarism contributing to the
well-being of the elderly.
Keywords: Elderly; Autonomy; Quality of life; Leisure; Free
time.
Resumo
Com o
tempo, o lazer e o tempo livre
tornaram-se uma base
importante para a manutenção da autonomia
e qualidade de vida dos idosos,
sendo as atividades de lazer as mais benéficas para
minimizar o avanço das doenças
não transmissíveis. Esta
pesquisa tem como objetivo verificar a influência das atividades de lazer nos tempos livres como
elementos para a melhoria da qualidade
de vida dos idosos por meio
de uma pesquisa descritiva
que envolve as mudanças do envelhecimento na qualidade de vida
dos idosos, a partir do desenho
documental com dados coletados
a partir de diferentes fontes acadêmicas;
Métodos histórico-lógicos e comparativos foram usados
para desenvolver os desenhos de pesquisa. Por meio desta pesquisa é revelado e estabelecido que as atividades de
lazer representam um eixo fundamental para a obtenção de uma qualidade de vida adequada em idosos, a qual
é obtida por meio de atividades recreativas que estimulam
não só o bem-estar físico, mas também a agilidade mental,
habilidades psicomotoras entre outras. Conclui-se que as ações que não estão
vinculadas ao trabalho ou às obrigações
do cotidiano são chamadas de “tempos livres” e também se revela que a recuperação da autonomia do indivíduo está intimamente ligada
ao uso que é dado a este Nesse
sentido, destaca-se a importância da realização de atividades de lazer que sejam de sua escolha e que rompam com o sedentarismo, contribuindo para o bem-estar dos
idosos.
Palavras-chave: Idoso; Autonomia; Qualidade de vida; Lazer; Tempo livre.
Introducción
El envejecimiento
de la población supone un nuevo reto para los sistemas de salud de los
distintos países; Este se enmarca en la actualidad como una problemática de la
que difícilmente queda exonerada alguna sociedad del planeta. Los adultos
mayores han existido en todas las épocas, pero el envejecimiento poblacional es
un fenómeno nuevo, poco conocido y que ya se está viviendo actualmente como se
observa en el gráfico 1, en este sentido lo más importante no es continuar
aumentando la longevidad de las poblaciones, sino mejorar cualitativamente su
calidad de vida (Rubio et ál., 2015).
Grafico 1: Índice de
envejecimiento en América.
Fuente: Health in the Americas,
(2017)
Según, Health in the Americas.
(2017) Entre los años 2010 y 2015 el índice de población de edad media aumento
más de 100 personas entre los países de Cuba, Canadá, Puerto Rico y Martinica,
se espera que en el año del 2025 el índice de envejecimiento se calcularía a un
18.6%; por cada 100 niños habrá 183 adultos mayores en conclusión, el número de
adultos mayores sobrepasará al de niños mostrando un significativo aumento del
envejecimiento sobre la natalidad.
En el contexto del
tiempo libre, el término jubilación está relacionado en el adulto mayor
especialmente en los hombres supone una ruptura en su estilo de vida, que ha
sido construido en torno del trabajo ocupando la mayor parte de su tiempo y
marcando el ritmo de su vida, lo que nos indica un aumento en este tiempo
libre; por otro lado las mujeres en la mayoría de casos tras su jubilación se
dedican a labores domésticas o al cuidado de la casa pero aun así no existe un
empleo adecuado de este nuevo tiempo libre en el sentido de un desarrollo
personal, por consiguiente; tras la jubilación los adultos mayores se quedan
sin sus actividades, relaciones sociales y con una gran cantidad de tiempo
libre (Giró, 2015).
La jubilación puede
considerarse como una oportunidad para el desarrollo integral y social de un
individuo ocupando estos espacios con distintas actividades que sean de interés
o preferencia de cada persona, sin embargo, esto no siempre es así, como se
mencionaba anteriormente el hecho de disponer de tiempo libre no significa que
se emplea en actividades gratificantes. Investigadores como Lennartsson
y Silverstein. (2001) han comprobado que un alto
porcentaje de las actividades de los mayores son sedentarias y se realizan en
solitario. Además, adultos mayores que suelen iniciar alguna actividad nueva
después de jubilarse son muy pocos, el 13,2% según estimaciones del Instituto
de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO) en el 2004).
Por esta razón es
necesario que los adultos mayores inviertan el tiempo libre que trae consigo la
jubilación en actividades que rompan con el sedentarismo como actividades de
ocio, esto con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias,
musculares, la salud ósea, funcional, reducir el riesgo de las enfermedades no
transmisibles (ENT), depresión y deterioro cognitivo; en este sentido, se
recomienda que los adultos de 65 años en adelante dediquen 150 minutos
semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo
de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación
equivalente de actividades moderadas (Organización Mundial de la Salud - OMS,
2021).
Ecuador no está
ajeno al proceso de envejecimiento poblacional que se observa en la totalidad
de las regiones del planeta, ni a la velocidad acelerada del proceso en América
Latina. En Ecuador se evidencia el aumento del envejecimiento y la incidencia
de las (ENT), en la población adulta mayor como se observa en el gráfico 2, lo
que genera una necesidad de cuidados que cada día es mayor (Sandoval, 2013).
Fuente: Instituto de
Estadísticas y Censos (INEC, 2016)
De acuerdo con el
INEC. (2016), 11% de adultos mayores vive en soledad. El 81% está satisfechos con su vida; el 28% se siente desamparado, 38%
siente a veces que su vida está vacía y 46% piensa que algo malo le puede
suceder.
La vejez es una
fase del ciclo vital en la que se aumenta considerablemente la posibilidad de
sufrir pérdidas, entre ellas psicológicas, fisiológicas y sociales, así como en
el aspecto físico, capacidades físicas, status social, de responsabilidad
social y familiar, de personas significativas, lo cual afectan su estado de
ánimo. De acuerdo a Duque, quien afirma “el deterioro es inevitable cuando la
persona envejece, pero la actividad física desacelera el proceso” (2016, p.
50).
En este sentido, se
afirma que las actividades de ocio no buscan eliminar de ningún modo las ENT,
si no, que a través de estas actividades se evidencia una alternativa donde se
puede evitar tratamientos farmacológicos y minimizar el avance de estas mismas,
trayendo consigo múltiples beneficios como la recuperación de destrezas y
habilidades que son necesarias en la vida de la persona.
Así mismo los
cambios físicos y biológicos normales durante la vejez se dan a distintos
ritmos, dependiendo de algunos factores importantes como son, el lugar en donde
vive, su economía, su cultura, su nutrición, su actividad y sus emociones, por
lo que se recomienda mantener un cuidado del cuerpo y mente permaneciendo
activos durante el mayor tiempo posible (Craig, 2011). Como se puede observar
existen varios factores biológicos o sociales que determinan el desarrollo
integral de las personas, pero un aspecto bastante importante que menciona el
autor, es su actividad y resalta los efectos negativos de la falta de esta, en
la vida de los adultos mayores específicamente en su tiempo libre; pues este
tiempo en grandes cantidades y mal utilizado puede incurrir en consecuencias
tanto físicas como mentales en el adulto mayor.
Las personas de
edad avanzada suelen tener más de un trastorno a la vez, y cada trastorno puede
repercutir en el otro, es así que los efectos de la inactividad y el exceso del
tiempo libre que llegan con la jubilación pueden resultar en un descenso en la
autoestima, apatía, inseguridad, falta de motivación y aislamiento; que va a
interferir en su satisfacción personal, además de trastornos físicos como
enfermedades crónicas e incapacitantes pues estas tienden a provocar
complicaciones y secuelas que dificultan la independencia y la autonomía de
estas personas, entre estos trastornos encontramos; la enfermedad de las
arterias coronarias, el cáncer, la diabetes, el deterioro cognitivo y la muerte
prematura. Duque (2016)
Con el paso de los
años las personas van perdiendo distintas habilidades, además de acarrear
enfermedades que reducen el tiempo y la calidad de vida en este caso específicamente
de los adultos mayores, por esta razón es necesario conocer de qué manera se
puede disminuir las enfermedades crónicas y desacelerar las ETN propias de la
edad a través de actividades de ocio y el uso adecuado del tiempo libre, además
de la recuperación de la capacidad de realizar actividades de forma
independiente promoviendo el mejoramiento de la calidad de vida del adulto
mayor y dando como resultado la autonomía de las personas de la tercera edad.
En el ámbito social
se busca la reducción de gastos y efectos colaterales de la ingesta de
medicamentos y tratamientos químicos, a través de la implementación de
actividades recreativas como alternativas para los adultos mayores, además de
ser de ayuda para otras investigaciones, que buscan mejorar la calidad de vida
de estas personas.
Metodología
El presente
documento, es una investigación de revisión de tipo descriptiva que involucró
en forma detallada los cambios que implica el envejecimiento en la calidad de
vida de los adultos mayores, además de la caracterización del Ocio y una
adecuado uso del Tiempo Libre como posibles alternativas a dicho fenómeno.
Debido a las
características de este estudio, se empleó el diseño documental que se define
como “el análisis de diferentes fenómenos de la realidad a través de la
indagación exhaustiva, sistemática y rigurosa” (Ramírez, 2011, p. 50). En el
tenor de estas ideas esta investigación desarrollo a través de la aplicación de
técnica denominada análisis de contenidos que aporte a la consecución del objetivo
de la investigación; recopilando datos e información a partir de diferentes
fuentes, como: tesis, libros y artículos científicos.
Con el propósito de
guiar la investigación se formuló la pregunta científica: ¿Cómo influye el Ocio
y el tiempo libre en el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor?;
Fundamentado en la pregunta científica se determinó el objetivo de la
investigación que es: Determinar la influencia de las actividades de ocio en el
tiempo libre como elementos para mejorar la calidad de vida del adulto mayor.
Desarrollo
El presente
documento se desarrolló sustentando en diferentes elementos legales a
continuación detallados: Como señala la Declaración Universal de los Derechos
Humanos, Art. 24 (1948) “Toda persona tiene derecho al descanso, al disfrute
del tiempo libre, a una limitación razonable de la duración del trabajo y a
vacaciones periódicas pagadas”.
En el ámbito
legislativo ecuatoriano, La Constitución de la República del Ecuador (2008),
Art. 383 “Se garantiza el derecho de las personas y las colectividades al tiempo
libre, la ampliación de las condiciones físicas, sociales y ambientales para su
disfrute, y la promoción de actividades para el esparcimiento, descanso y
desarrollo de la personalidad”.
Y de manera puntual
la Ley Orgánica del Deporte Recreación y Turismo, para las Personas Adultas
Mayores, Art. 20 (2019). “El Estado a través de las autoridades nacionales
rectoras del deporte, turismo y los gobiernos autónomos descentralizados dentro
del ámbito de sus competencias, crearán programas que generen espacios para
estimular el desarrollo de las potencialidades y capacidades físicas,
deportivas, recreativas y turísticas de las personas adultas mayores”.
A partir de los
mencionado se realizó un recorrido por diferentes repositorios tanto nacionales
como internacionales, se menciona algunas investigaciones que se relacionan con
las variables planteadas en el presente estudio; investigaciones que en el
siguiente apartado servirán como insumo para proponer discusiones a partir sus
resultados.
Adriani. (2011) desarrolló
un estudio titulado “Alternativa recreativa para ocupar el tiempo libre del
adulto mayor en la comunidad Negro, del Ilustre Municipio Barinas”; el objetivo
de la investigación fue identificar los intereses, gustos y preferencias para
poner en práctica una nueva alternativa; esta investigación utilizó métodos y
técnicas del nivel empírico, entrevistas, observación participativa. Los
hallazgos obtenidos demostraron la existencia de deficiencia en la
planificación y desarrollo de actividades físicas recreativas, dirigido a
despertar los intereses recreacionales del adulto mayor. La conclusión
relevante fue crear oportunidades de contacto, comunicación y toma de
decisiones comunitarias, valorizar el espacio público como espacio con
funciones de estancia, de socialización, de intercambio y de juego, por ello es
importante la validación de la implementación de la alternativa recreativa para
la satisfacción por parte de los abuelos.
En este contexto
(Rojas y Cartigny, 2011) desarrollaron un estudio
titulado “Uso del tiempo libre de las personas adultas mayores residentes en
albergues” el objetivo de la investigación fue establecer las situaciones en la
que utilizan el tiempo libre las personas mayores en los distintos albergues;
esta investigación fue cualitativa con un enfoque fenomenológico, se
recolectó información por medio de
entrevistas y observaciones, los hallazgos obtenidos de la investigación nos
dieron como resultados que no existe un uso creativo del tiempo libre por parte
de los residentes y con los aspectos encontraron los autores establecieron que
durante los espacios de tiempo libre que disponen los y las residentes de las
instituciones, no se realiza un uso creativo de su tiempo, por el contrario,
las actividades que implementan no son potencializadas tras de un
envejecimiento integral.
Asimismo Cuenca y
Salvador (2016) desarrollaron un estudio titulado “La importancia del ocio como
base para un envejecimiento activo y satisfactorio” el objetivo de su
investigación consiste en contrastar si la importancia concedida al ocio
contribuye a un envejecimiento activo y satisfactorio, la investigación fue de
carácter cuantitativo, los hallazgos obtenidos indican que a mayor importancia
concedida al ocio, mayor nivel de participación en actividades de ocio (envejecimiento
activo) y mayor sensación de bienestar general (envejecimiento satisfactorio),
los autores afirmaron que el ocio es un aspecto importante en la vida de las
personas mayores o de, al menos, algo más de una de cada dos personas
consultadas.
En este contexto
Villafuerte. (2018) desarrolló la siguiente investigación titulada “Relación
entre las actividades de ocio y las habilidades cognitivas del adulto mayor”
esta investigación tuvo como objetivo evaluar el deterioro cognitivo y la
disminución de las habilidades que conlleva a un incremento de dependencia de
las personas de la tercera edad, para lograr el objetivo del estudio este
utilizo el método cuantitativo, aplicado, no experimental, transversal y de
campo, también la aplicación de métodos de detección y evaluación de las
actividades de ocio, se obtuvo como resultado que las actividades más
realizadas por los adultos mayores con problemas cognitivos fueron la bailo
terapia y la musicoterapia, concluyendo que la mayoría de los adultos mayores que
realizan actividades de ocio tienen un mayor desarrollo de habilidades y elevación de destrezas que
tiene como consecuente disminuir el deterioro cognitivo.
En relación a lo
mencionado por los autores coinciden que el paso de los años en la vida de un
individuo es común que existan cambios en el estado tanto físico como mental y
producto del envejecimiento aparecen problemas como el deterioro de ciertas
habilidades que no necesariamente sugieren una enfermedad como tal, pero si
causan que la persona de la tercera edad pierda cierto grado de independencia y
necesite de muchos más cuidados lo que resulta en una limitación para
desarrollar una vida plena; los autores coinciden que las actividades de ocio
como una iniciativa para disminuir estos deterioros propios de la edad
mostrando claramente los beneficios y la importancia de implementar este tipo
de actividades a la vida de los adultos mayores.
De igual forma
coinciden que es necesario la implementación de alternativas saludables con
respecto a la ocupación del tiempo libre en los adultos mayores; es generar
actividades recreativas que sean de interés para esta población pues se
encuentran en una etapa en la cual por la edad y las limitaciones que trae
consigo no tienen una motivación real para hacer un buen uso del tiempo libre;
por esta razón para conseguir un resultado positivo.
Bases teóricas
Ocio "El ocio
se entiende como un área fundamental de la experiencia humana que favorece el
desarrollo personal y social" (Lazcano, 2012, p. 10). Dumazedier,
describe el ocio como “un conjunto de ocupaciones a las cuales el individuo
puede entregarse libremente, sea para descansar, para divertirse o para
desarrollar su información o formación desinteresada, su participación social
voluntaria o su libre capacidad creadora, después de haber cumplido sus
obligaciones profesionales, familiares y sociales” (1974, p. 93).
El ocio es un
recurso importante para el desarrollo personal, social y económico y es un
aspecto importante de la calidad de vida.
De acuerdo a lo investigado
el ocio es integral para la persona siendo un derecho fundamental permitiendo
al individuo tener una mejor calidad de vida y el cual contribuye a estilos de
vida saludables donde al utilizar este tiempo de ocio pueden realizar varias
actividades fuera de su vida cotidiana, produciendo diversión y descanso, pero
también es una forma de generación de empleos de bienes y servicios la cual
ayuda al desarrollo tanto al promotor como a la persona que los adquiere
liberándoles de las ocupaciones monótonas mediante espacios donde puedan
descansar y divertirse.
Tiempo libre. El
tiempo libre es "aquel modo de darse el tiempo personal que es sentido
como libre al dedicarlo a actividades auto condicionadas de descanso,
recreación y creación para compensarse, y en último término afirmarse la
persona individual y socialmente" (Munné, 1980,
p. 135). De igual manera “El tiempo libre es aquel periodo de tiempo no sujeto
a necesidades, de una parte, ni obligaciones de otra. Resulta de la diferencia
de restar al tiempo total, el tiempo dedicado a nuestras obligaciones
familiares, laborales y escolares” (Nuviala, Montes y
Ruiz, 2003, p. 1).
Pues entonces el
tiempo libre es aquel que no ocupamos en labores, tareas, trabajos y
responsabilidades que se nos han impuesto, normalmente se da después de haber
realizado todas las obligaciones ya sean laborales, académicas o domésticas:
El objetivo de este
tiempo es que sea utilizado en descansar, divertirse y desarrollarse en un
ambiente diferente. es importante que aprendas a utilizar
este tiempo de manera inteligente y con propósitos que te ayuden a crecer.
(Instituto Colombiano de Bienestar Familiar, 2014, p. 3)
Según las
definiciones de los autores se entiende que el tiempo libre es aquel espacio
donde las personas lo dedican para uso personal ya sea para descanso o para
realizar actividades recreativas los cuales pueden realizarlas en conjunto o
solas ayudando al crecimiento de relaciones interpersonales o un espacio de
relajación y liberación de estrés siendo estos breves momentos de disfrute
donde no entran actividades de trabajo, escolares u hogareñas.
Calidad de vida.
"Calidad de vida es una medida compuesta de bienestar físico, mental y
social, tal como la percibe cada individuo y cada grupo, y de felicidad,
satisfacción y recompensa" (Levy y Anderson, 1980, p. 7). Asimismo
"Calidad de vida es una evaluación multidimensional, de acuerdo a
criterios intrapersonales y socio-normativos, del sistema personal y ambiental
de un individuo" (Lawton, 2001, p. 6).
En conclusión, la
calidad de vida es un elemento que está conformado en primer lugar por las
necesidades básicas y de ahí se van conformando por más necesidades, las cuales
afectaran de forma positiva a la vida de las personas, lo que lograra que
exista una calidad de vida dentro de una sociedad garantizando la satisfacción
de las necesidades básicas en base a la igualdad, el respeto mutuo y la no
discriminación entre todas las personas.
Las actividades
recreativas pueden ser muy variadas y se clasifican por modalidades las cuales
se pueden señalar, actividades físicas, turísticas, terapéuticas entre otras.
Estas actividades pueden ser realizadas en sitios abiertos y cerrados como son
las actividades que estimulan la agilidad mental y algunas otras que
desarrollan su creatividad, e inclusive se les puede sumar algún elemento para
el desarrollo de destrezas (Salazar, 2007).
Las actividades
recreativas no solo engloban actividades dirigidas a fortalecer y desarrollar
las habilidades de los individuos, sino que también están direccionadas a
mejorar las condiciones de vida, tanto sociales como económicas y ambientales,
es por esto que existen una gran variedad de actividades entre las que se
pueden elegir acorde a los gustos e intereses de cada individuo además de
ajustarse a sus necesidades.
Por otra parte,
sobre la base de las estimaciones de la progresiva longevidad de la población
mundial, el tiempo de ocio parece jugar un papel cada vez más importante en la
vida de las personas, quienes, junto con la familia, el trabajo o las
amistades, por ende, Aristegui y Silvestre. (2012) explican parte importante de
la calidad de vida.
El envejecimiento
activo a través del ocio. En la actualidad se habla de tres tipos de
envejecimiento que deben ser bien diferenciados: satisfactorio, productivo y
activo. Es así que, el envejecimiento satisfactorio tiene su interés en el
mejoramiento de los aspectos fisiológicos como: evitar enfermedades y el buen
funcionamiento físico y cognitivo. En relación el envejecimiento productivo es
aquel que apunta actividades propias de los adultos mayores que contribuya a la
mejora del bienestar social (Montero y Bedmar, 2010).
Por su parte, La
Organización Mundial de la Salud (OMS) plantea que el envejecimiento activo
permite que las personas mantengan una buena calidad de vida mediante el
fortalecimiento del bienestar social lo que permite aumentar los vínculos
interpersonales; el bienestar físico el cual permite el disfrute del ocio
manteniendo una movilidad y un buen estado corporal; y por último el emocional
que fortalece el autoestima y el desarrollo de habilidades para expresar
emociones, son estos los pilares que las personas necesitan para alcanza una
calidad de vida en el envejecimiento de acuerdo a las necesidades que se le van
presentando a lo largo de su vida (2002).
Ocupación del
tiempo libre. Las personas al llegar a la tercera edad adquieren una gran
cantidad de tiempo libre el cual utilizan para realizar actividades de diversa
índole tomando en cuenta factores como: el género especialmente en actividades
realizadas fuera de casa. Según, Montero y Bedmar se
constata que las mujeres están más vinculadas al hogar y el hombre con los
espacios externos (2010, p. 74). Otro factor importante es la edad pues
mientras esta se incrementa disminuye la actividad y aumenta el deterioro de la
salud, por esta razón se proponen actividades de tipo recreativas, estas dan
una oportunidad de que el adulto mayor potencialice su creatividad y la
obtención de beneficios para su salud las cuales se adaptan según las necesidades
de cada persona como puede ser el baile que aporta al adulto mayor a la
convivencia y reducir el sentimiento de soledad, otra actividad comúnmente
realizada son las manualidades, la misma que puede contribuir al mejoramiento
de la movilidad de las manos ganando fuerza y flexibilidad.
Discusiones de resultados
Para el análisis y
discusión de resultados se realizó a partir de las diferentes
conceptualizaciones y de antecedentes investigativos.
Salas y Garzón.
(2013) Con el fin de proporcionar una alternativa de solución a la problemática
del envejecimiento en la población mayor, este estudio recoge el término
envejecimiento activo, lo que supone un proceso en el cual se debe tomar en
cuenta los 3 ejes fundamentales para el bienestar personal, siendo estos el
bienestar físico, mental y social del individuo; como establece la OMS. (2004).
Para lograr este objetivo tomamos en cuenta lo manifestado por Salazar, (2007)
quien concuerda con Montero y Bedmar, (2010)
estableciendo que es necesario plantear actividades de carácter recreativo y de
modalidades variadas que estimulen no solo el bienestar físico si no también la
agilidad mental, creatividad, habilidades psicomotoras entre otras; además
tomando en cuenta los distintos indicadores propios del individuo siendo estos,
estado físico, edad, género y condiciones de vida.
Adriani. (2011) afirma que
no existe una planificación y desarrollo de actividades orientadas a la
recreación terapéutica, que permita solucionar los problemas que son propios
del envejecimiento; a esta afirmación concuerdan Rojas y Cartigny.
(2011) cuya investigación concluye que
las actividades recreativas planteadas para los adultos mayores no despiertan
un interés en los individuos; no persiguen la creatividad ni un envejecimiento
activo, afirmación que está sustentado en la falta de profesionales en el área
de la recreación, quienes deben planificar de acuerdo a las necesidades, realidades e
intereses del adulto mayores.
Villafuerte. (2018)
concluye que el desarrollo de actividades enmarcadas en el ocio es de suma
importancia pues eleva las destrezas y habilidades de los adultos mayores a la
vez que disminuyen el deterioro cognitivo propio de la edad; estas afirmaciones
se contrastan con Cuenca y San Salvador (2016) quienes en base a los resultados
obtenidos en su estudio concluyen que el desarrollo de actividades no es el
único factor a considerar, siendo que la importancia concedida al ocio se
muestra como la base para un envejecimiento activo y satisfactorio, aportando a
la mejora de la calidad de vida.
Sobre el aspecto
relacionado con el tiempo libre, es evidente que la jubilación trae
consigo más tiempo libre, pero
lamentablemente en nuestra sociedad, los adultos mayores desconocen cómo
emplearlo, en qué tipo de actividades y a dónde acudir, además, que beneficios
tienen para la salud, a pesar, que la constitución lo reconoce como un derecho;
en este orden de ideas Munné, (1980) indica que el
tiempo libre es aquel tiempo que está fuera de las obligaciones y necesidades
impuestas, lo que está íntimamente ligado al ocio pues este se entiende como el
empleo del tiempo del individuo en actividades fuera de sus obligaciones esta
definición coincide con Lazcano (2012) quien afirma que las actividades de ocio
representan un eje fundamental para la obtención de una calidad de vida
adecuada en los individuos.
A manera de
síntesis mencionar que existe un criterio compartido en los autores que el paso
de los años en la vida de un individuo es común que existan cambios en el
estado tanto físico como mental y producto del envejecimiento aparecen
problemas como el deterioro de ciertas habilidades que no necesariamente
sugieren una enfermedad como tal, pero si causan que la persona de la tercera
edad pierda cierto grado de independencia y necesite de muchos más cuidados lo
que resulta en una limitación para desarrollar una vida plena; los autores
coinciden que las actividades de ocio como una iniciativa para disminuir estos
deterioros propios de la edad mostrando claramente los beneficios y la
importancia de implementar este tipo de actividades a la vida de los adultos
mayores.
En el contexto del
tiempo libre, (Giró, 2015) afirma que la jubilación está relacionado en el
adulto mayor tanto en hombre como en mujeres; supone una ruptura en su estilo
de vida, que ha sido construido en torno del trabajo ocupando la mayor parte de
su tiempo y marcando el ritmo de su vida. En relación a lo mencionado IMSERSO
(2014) afirma que la jubilación puede considerarse como una oportunidad para el
desarrollo integral y social de un individuo ocupando estos espacios con
distintas actividades que sean de interés o preferencia de cada persona, sin
embargo, esto no siempre es así, como se mencionaba anteriormente el hecho de
disponer de tiempo libre no significa que se emplea en actividades
gratificantes. A estas afirmaciones se alinean Lennartsson
y Silverstein. (2001) quienes afirman que está
comprobado que un alto porcentaje de las actividades de los mayores son
sedentarias y se realizan en solitario. Además, adultos mayores que suelen
iniciar alguna actividad nueva después de jubilarse son muy pocos, el 13,2%
según estimaciones del Instituto de Mayores y Servicios Sociales en el 2004).
Conclusiones
Como resultado del
análisis de la presente investigación, se propone las siguientes conclusiones:
En virtud de lo
estudiado se establece que las acciones que no están ligadas al trabajo o a las
obligaciones de la vida cotidiana se realizan en lo que se denomina “tiempo
libre” así mismo se revela que la calidad de vida en el sentido de una
recuperación total o parcial de la autonomía del individuo y está estrechamente
ligada al uso que se le da a este tiempo libre, en este sentido se recalca la
importancia de implementar actividades de ocio que sean de elección propia y
que rompan con el sedentarismo contribuyendo al bienestar de los mayores.
De acuerdo con los
aspectos planteados en esta investigación se concluye que el envejecimiento
activo es considerado como una alternativa a tomar en cuenta para el
mejoramiento de la calidad de vida de los adultos mayores, siempre y cuando las
actividades planteadas sean diversificadas, participativas y que estimulen las
capacidades y habilidades de cada persona; en concordancia con los 3 ejes
relacionados con el bienestar integral de la persona (físico, mental y social),
tanto así como aseverar que el desarrollo de las actividades planteadas estén
acorde con la capacidad de cada adulto mayor.
Con el propósito de
obtener un cumplimiento adecuado de las actividades de ocio y que aporte de
manera decisiva en el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor, se
concluye que las actividades de ocio planteadas deben estar bien estructuradas
a través de una planificación previa de acuerdo a lo mencionado por diversos
autores; considerando la población a la que va dirigida. Pues se reconoce que
los adultos mayores difieren muchas veces en gustos y preferencias lo que
ocasiona el rechazo a la implementación de estas, por esta razón es necesario
direccionarlas a despertar el interés de los individuos y aportar beneficios en
la misma medida.
Producto de la
discusión de los resultados se concluye que los aportes expuestos en esta
investigación revelan la importancia de que el ocio no solamente sea percibido
por parte de las personas de esta faja etérea como un conjunto de actividades
que pueden desarrollarse opcionalmente, ya sea por esparcimiento o distracción,
si no también que este sea incorporado a su realidad como una de las fuentes
fundamentales para alcanzar un envejecimiento activo además de minimizar el
deterioro cognitivo y los efectos propios de la edad.
Referencias
1.
Baena,
G. (2014). Metodología de la Investigación. San Juan Tlihuaca:
Patria.
2.
Aleaga, A.
(2017). Análisis de la situación del adulto mayor en Quito.
https://repositorio.uasb.edu.ec/bitstream/10644/6465/1/T2772-MGDE-Aleaga-Analisis.pdf
3.
Castellón
Leon Gisela. (2018). El envejecimiento, la vejez y la
calidad de vida: ¿éxito o dificultad? 8.
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2221-24342018000100007
4.
Forttes, Paula.
(2020). Envejecimiento y atención a la dependencia en Ecuador. Biblioteca
Felipe Herrera.
5.
https://www.gerontologia.org/portal/archivosUpload/uploadManual/Envejecimiento-y-atencion-a-la-dependencia-en-Ecuador.pdf
6.
Giró,
Joaquín. (2005). Envejecimiento, salud y dependencia. coord.
file:///C:/Users/alepi/Downloads/Dialnet-EnvejecimientoSaludYDependencia-6366.pdf
7.
INEC.
(2008). La población adulto mayor en la ciudad de Quito estudio de la situación
sociodemográfica y socioeconómica.
8.
https://www.ecuadorencifras.gob.ec/documentos/web-inec/Bibliotecas/Estudios/Estudios_Economicos/Evolucion_de_la_indus_Alimen_Beb_2001-2006/Poblac_Adulto_Mayor.pdf
9.
Montorio,
Ignacio. (2006, octubre 16). Jubilación y tiempo libre en la vejez. no 65,
15-18.
10. Pérez, D. (2012). Proyecto de mejoramiento de
la calidad de vida del adulto mayor residente de la fundación hogar geriátrico
Luz de Esperanza. http://tangara.uis.edu.co/biblioweb/tesis/2012/144348.pdf
11. Rubio Olivares, Doris & González Crespo,
Fausto. (2015). Calidad de vida en el adulto mayor. 1-7.
12. Sandoval, K. (2013). Falta de un centro de
participación recreativa para el adulto mayor y sus efectos bio-psico-sociales en la Parroquia Sardinas, Cantón el Chaco,
período 2011-2012.
http://www.dspace.uce.edu.ec/bitstream/25000/2343/1/T-UCE-0013-TS20.pdf
13. Veloz, E. (2017). Calidad de vida y atención
del adulto mayor en la parroquia
Anconcito.https://repositorio.upse.edu.ec/bitstream/46000/3907/1/UPSE-TOD-2017-0004.pdf.
14. Yuquilema, M. (2008). Centro-hogar geriátrico para el
cuidado y desarrollo de las personas de la tercera edad.
15. https://repositorio.uisek.edu.ec/bitstream/123456789/237/1/Centro%20Hogar%20Geriatrico.pdf
16. Cabrera, A. (2011). Fragilidad y enfermedades
crónicas en los adultos mayores.
https://www.medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2011/mim115g.pdf
17. Besnide, R. (2019). Trastornos en personas de edad
avanzada.
https://www.msdmanuals.com/es-ec/hogar/salud-de-las-personas-de-edad-avanzada/envejecimiento-del-organismo/trastornos-en-personas-de-edad-avanzada
18. Ardila, Rubén Calidad de vida: una definición
integradora. Revista Latinoamericana de Psicología [en línea]. 2003, 35(2),
161-164[fecha de Consulta 28 de junio de 2021]. ISSN: 0120-0534. Disponible en:
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=80535203
19. Urzúa M, Alfonso, & Caqueo-Urízar,
Alejandra. (2012). Calidad de vida: Una revisión teórica del concepto. Terapia
psicológica, 30(1), 61-71. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-48082012000100006
20. Otero Calidad de vida y enfermedad. Revista de
Psicología [en línea]. 1998[fecha de Consulta 28 de junio de 2021].
21. https://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/psicologia/1998_n1/calidad_vida.htm
22. Lazcano, I.; Doistua,
J.; Lázaro, I. y Madariaga, A. (2012). La experiencia de ocio como factor de
desarrollo humano en el colectivo de personas con discapacidad. Revista Siglo
Cero, vol. 43(1), (formato Cd). núm. 241.
23. Pestana, J.; Codina, N. y Giménez, A. (2010).
El tiempo libre como heurístico del self: una
metodología para el análisis de la complejidad del sujeto. Disponible en:
http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-61482010000300002#:~:text=Munn%C3%A9%20propone%20como%20punto%20de,la%20persona%20individual%20y%20socialmente%22.
24. López, Eloisa. El
ocio. Perspectiva pedagógica. Madrid, 1974.
25. Nuviala, A., Ruiz, F., & Montes, E. (2021). Tiempo
libre, ocio y actividades físicas en los adolescentes. La influencia de los
padres [Ebook]. Retrieved from http://file:///C:/Users/USUARIO/Downloads/Dialnet-
26. Salas, C. y Garzón, M. (2013). La noción de
calidad de vida y su medición.
file:///C:/Users/USUARIO/Downloads/Dialnet-LaNocionDeCalidadDeVidaYSuMedicion-4549356.pdf
27. World Leisure & Recreation Association. (2017).
Carta Internacional para la Educación del Ocio.
28. http://www.asociacionotium.org/wpcontent/uploads/2017/01/carta-de-la-educacion-del-ocio.pdf
29. Ley 0 de 2019. Ley Orgánica de las Personas
Adultas Mayores. 29 de abril de 2019. PAN-ECG-2019-0083
30. Constitución de la República del Ecuador 2008.
13 de julio 2011. https://www.oas.org/juridico/pdfs/mesicic4_ecu_const.pdf
31. Giai, M. (2015) Actividades recreativas en adultos
mayores internos en un hogar de
ancianos.en:http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662015000100007
©2020 por los autores. Este artículo
es de acceso abierto y distribuido según los términos y condiciones de la
licencia Creative Commons
Atribución-NoComercial-CompartirIgual
4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
(https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/).|